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  • 大暑节气养生

        每年7月22日至24日大暑节气来临,此节气意味着人们即将迎来一年当中最炎热的时期。除了做好防暑降温工作,还应从情志、起居、饮食等方面做好个人养生。

        

        情志养生

        大暑时的炎热天气不仅会使人感到身体疲劳、食欲下降,还经常会使人“肝火”妄动,表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、焦躁易怒等,这种现象被称为“夏季情感障碍症”,俗称“情绪中暑”。“人的神经系统对气温、气压和湿度等自然要素的变化比较敏感,高温的气候会影响人体情绪调节中枢,继而影响大脑的神经活动和内分泌水平,于是产生‘情绪中暑’症状。”北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科副主任医师于国泳称,预防“情绪中暑”,首先要做到“心静”,越是天热,越应做到心平气和,以避免不良情绪影响。

        起居养生

        中医认为,夏天暑气大,在天为热,在地为火,在人主心,暑气伤人先伤于心,并有“中暑者,中气虚而受于暑也”的说法。暑湿之气乘虚侵袭人体,使人心气亏耗,导致中暑的发生。所以大暑时人们应注意室内降温,避免在烈日下曝晒,注意劳逸结合以防中暑的发生。除此之外,也可常食一些芳香化浊、清解湿热之药膳,如清暑祛湿茶、藿香叶粥等。

        饮食养生

        大暑节气暑湿之气较重,人易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等现象。饮食方面宜多吃燥湿健脾、益气养阴的食物。于国泳建议,人们可以用10g橘皮(鲜皮加倍)加适量冰糖,用开水冲泡后代茶饮,常饮可起到理气开胃、燥湿化痰的功效。大暑时人体出汗较多,容易耗气伤阴,在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果以外,还应多食用益气养阴的食物,如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等。需要注意的是,由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜,古人也称粥为“世间第一补人之物”。大暑喝粥需以补气清暑、健脾养胃为主。

        本报记者 刘梦怡

  • 功效和品牌成消费者选择消暑药品/保健品的双重标准

        进入7月以后,小暑、大暑两个节气相继而至,而这两个节气的到来意味着人们将迎来一年当中最热的阶段。据记者调查了解,如今很多家庭都会在盛夏来临之际在家中常备各种消暑药品或消暑保健品,以备不时之需。

        上周,本刊邀请读者参与“2017家庭常备消暑药品+保健品推荐”, 近一周时间里,本刊微信公众平台陆续收到了众多粉丝留言,他们将家中常备的消暑药品、保健品的产品名称与使用心得与我们进行了分享。总结下来,消费者在选择消暑药品和保健品时,不仅注重功效,也看产品品牌。根据读者推荐,我们将北京晚报读者家中夏季常备消暑药品、保健品做了一个汇总,希望对您选择夏季防暑降温产品起到参考作用。

  • 同仁堂藿香正气水

        同仁堂藿香正气水处方源于:《太平惠民和剂局方》,本产品为人们祛暑解表、化湿和中的急救药品,多用于夏季伤于暑湿,胸闷呕恶,或夏日贪凉饮冷,感受风寒,头痛身重,四肢酸懒;或伤于寒湿的腹泻霍乱等症。

  • 同仁堂仁丹

        仁丹又名“清凉丸”。它的主要功能是清暑开窍,善治夏日中暑,或暑湿伤中的急性胃肠炎引起的头痛头晕,胸闷恶心,呕吐泻泄等症;还可用治水土不服,暑期出游带上同仁堂仁丹,不用再顾虑晕车、晕船,玩得更畅快(特别提示:仁丹内含朱砂,不宜超量服用)。

  • 太极藿香正气口服液

        源自古方——藿香正气散,距今约有1100年历史,系出差、出行、居家防暑解暑、防治感冒及水土不服的常备药品。功能主治:解表化湿、理气和中,用于外感风寒、内伤湿滞或者夏伤暑湿所致的感冒。症见:头痛昏重、胸膈痞问、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。本产品不含酒精,酒精过敏者可放心使用。

  • 白云山口炎清颗粒

        白云山口炎清颗粒由国内的口腔专家黄铭楷教授,采用山银花、天冬、麦冬、玄参、甘草等材料,根据“君臣佐使”中医理论研制而成。该产品具有滋阴清热,解毒消肿的特点,主要用于夏季阴虚火旺所致的口腔炎症。

  • 三精双黄连口服液

        三精双黄连口服液是哈药集团多年来的代表产品,它采用科学组方纯中药制剂,君臣佐使巧妙搭配,选材考究,工艺精良。该产品具有抗病毒抗菌的功能疗效,是很多家庭的常备药。

  • 水仙风油精

        漳州水仙药业股份有限公司是我国第一家生产风油精的厂家。风油精其清凉,止痛,驱风,止痒的独特疗效,一直在夏季广受大众喜爱。近年,厂家推出的滚珠型精品风油精,以其独特的设计和时尚外观,再次得到广大年轻和时尚人群的青睐。

  • 江中乳酸菌素片

        天气炎热,人们食用冰镇啤酒、冰镇西瓜往往会导致肠道不适。江中牌乳酸菌素片是经由牛奶发酵提炼的乳酸菌素制成,平均12.5吨鲜奶提取1吨乳酸菌素。江中牌乳酸菌素片,乳酸菌调理,促进肠道有益菌;平衡肠道菌群,助肠道通畅。

  • 广誉远安宫牛黄丸

        盛夏时节,人体内阴阳失调,患有心脑血管等慢性疾病的老年朋友极易导致“热中风”。因此,夏季做好养生工作,预防心脑血管意外尤其重要。广誉远国药安宫牛黄丸以牛黄清心解毒,麝香、冰片、郁金芳香开窍,开泄体内痰浊闭阴。盛夏时节适量服用,可以清热泻火,平衡阴阳,有助于夏季养心,预防心脑血管疾病。

  • 太龙双黄连口服液

        夏季汗液分泌旺盛导致的人体能量消耗过度、睡眠不足、以及食欲不振引起的蛋白质摄取不足,三者均会导致身体抵抗力下降,容易导致热感冒上身,而双黄连口服液的主要疗效就是针对以上症状。

  • 强生美林

        炎炎夏日,室内外温差较大,容易引发各种“空调病”,发热则是最常见的症状之一。在腋温超过38.2℃时,如果就诊距离较远或交通不便,建议使用专业的儿童退热药给孩子退热,以避免持续高热对身体带来的伤害。

  • 扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂

        每到夏季,人们运动、旅行频次增加,扭伤劳损的机会也随之递增。这时如果选用传统止痛方式(如贴膏药),不仅效果有限,还会感觉不透气。其实身体疼痛是由无菌性炎症导致的,大家可选用外用非甾体抗炎药,轻松涂抹,快速止痛。

  • 康宝莱维生素C含片

        夏日炎炎,大汗淋漓,水溶性维生素C的流失也会增加,及时补充格外重要。维C是一种高效的抗氧化剂,有助于提升免疫力,帮助人们吸收铁,改善夏日常见的乏力、易倦等问题。艳阳高照时补充也有利于抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。

  • 以岭酸枣仁

        入伏以后,很多人睡眠质量变差。酸枣仁为《中华人名共和国药典》中改善睡眠类中药使用最多的成分。以岭药业将近千斤野生酸枣去肉取仁,只提取酸枣仁内核中不到1斤的精华油质,制成酸枣仁油软胶囊,夏日服用有助睡眠。

  • 三九薄荷糖

        三九薄荷糖选用了无糖配方,并添加了罗汉果粉、金银花粉等药食同源成分,夏季食用清爽提神,不惧上火。

  • 鹰牌花旗参

        花旗参性凉,有补气养阴,清热生津的功效,春、夏、秋、冬一年四季皆适合服用,尤其适合夏季食用,对于内热,虚热烦倦,口燥咽干等状况有特别的功效。鹰牌花旗参是适合办公场所和家中常备的保健产品。

  • 源吉林甘和茶

        源吉林甘和茶俗称“盒仔茶”,自出产距今已经有一百多年历史,为凉茶类中成药,可以帮助人们在夏季疏风清热,解暑消食,生津止渴。用于感冒发热,头痛,骨节疼痛,食滞饱胀,腹痛吐泻。

  • 如新ageLOC TR90体型管理方案

        很多人在夏季首先需要防暑降燥,首先需要进行体型体脂管理。NU SKIN如新ageLOC TR90体型管理方案,通过使用ageLOC科技研发的优质产品,配合健康饮食与适当运动,在炎炎夏日帮助人们重塑健康体型,减轻因体脂超标而带来的身体负担。