即时新闻

  • “科学盛宴”双休日开启

        本周双休日,中国科学院第十五届公众科学日将在全国120个院属单位举行,一大批中科院国家重点实验室、植物园、天文台站、博物馆、大科学装置、野外台站等将向社会公众开放。

        北京推科学传播月

        本届公众科学日上,中国科学院各分院将开展系列主题科普活动,其中北京分院推出了第二届“科学传播月”活动,结合北京地区各研究所特色,在每个双休日举办科普专题活动,如科普志愿行、科普摄影大赛等。

        开放十余个实验室

        中国科学技术大学将开放国家同步辐射实验室等十余个科学研究实验室;空间应用工程与技术中心将开放载人航天空间应用任务现场,让公众体验沉浸式微重力流体(液桥)实验平台。

        大学生比拼“头脑”

        中科院科学传播局将联合北京市科协举办“2019京津大学生百科知识竞赛”,中国科学院大学、北京航空航天大学、北京交通大学等16所高校的大学生将比拼头脑与知识。

        亲子活动寓教于乐

        各研究所还将推出寓教于乐的活动,让青少年学生、亲子家庭能有机会体验科研实验的过程和乐趣,比如在北京的物理研究所将举办科学沙龙活动,地质与地球物理研究所、古脊椎动物与古人类研究所将打造情景科普剧。

        ■小贴士 市民可搜索登录“中国科学院第十五届公众科学日”的网站,报名参加活动。

        本报记者 张航  

  • 营养周倡导“天天果蔬” 吃果蔬绕开三大坑

        本周是“全民营养周”,倡导大家“天天果蔬”,北京协和医院临床营养科陈伟教授指出,对于吃果蔬,公众仍存在三大误区。

        误区1

        果蔬汁等同蔬菜水果?

        蔬菜水果榨汁喝很容易导致热量摄入过多。“以果汁为例,如果吃水果,一天一个橙子就足量了;如果榨成橙汁,至少需要5个橙子才能榨一杯橙汁,这样在不知不觉中就摄入了过多的热量。”

        榨汁的过程也会将水果中的糖分“榨”成更小的分子,肠道吸收快,也增加了导致肥胖的可能性。

        误区2

        糖尿病不能吃水果?

        糖尿病患者不敢吃甜的水果,甚至有的人“家人吃西瓜他啃皮”,其实水果中含有糖醇等不容易导致血糖升高的成分。因此,糖尿病患者一天吃200克到350克水果是没有问题的。

        有些水果含糖量高,超过了10%,比如芒果、荔枝、榴莲等,这些水果建议糖尿病患者每天摄入量控制在下限,也就是一天200克;含糖量低于10%的水果,每天摄入量则可以相对提高,每天的摄入量可以达到300克到350克。

        误区3

        蔬菜吃得越多越好?

        有些人每天要吃3斤到5斤的蔬菜,以为这样才健康,但蔬菜的纤维含量高,吃多了容易导致胀气、腹泻等,还会影响钙和蛋白质的吸收。因此,蔬菜一天吃350克到500克即可。如果每天要吃1000克以上的蔬菜,建议先到营养门诊咨询医生。本报记者 贾晓宏

  • 92号汽油今起
    降为7.09元/升

        本报讯(记者孟环)今日0时,本市92号汽油零售价下调0.06元/升,为7.09元/升;95号汽油零售价下调0.07元/升,为7.54元/升。

  • 明天有雷阵雨
    周五又到33℃

        本报讯 今天冷空气暂别京城,气温继续回升,最高气温在29℃左右,明天气温重返30℃。明天受冷暖空气共同影响,午后容易出现雷阵雨天气,请注意防范,外出最好带上雨具。明天虽然有雷阵雨天气,但温度不减,最高气温是30℃。

        周四和周五,暖气团发威,气温继续走高,至周五最高气温可达33℃,紫外线很强烈,防晒措施要跟上。付治龙