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  • 消化不良?试试这种水果

        山楂作为一种水果,喜欢它的人非常多——因为酸酸甜甜、美味可口。

        关于山楂的作用,有这么一个传说——南宋绍熙年间,宋光宗有个最宠爱的妃子得了怪病,茶饭不思,被饿得面黄肌瘦。御医用了许多方法,却都不见效。皇帝无奈,只好张榜求医。后来,一位江湖郎中揭榜进宫,为贵妃诊脉后,开了一个方子——“只要将‘棠球子’(即山楂)与红糖煎熬,每饭前吃5—10枚,半月后病准会好。”贵妃按此方服用后,果然如期病愈了。于是龙颜大悦,命如法炮制。后来,这酸脆香甜的山楂传到民间,老百姓又把它串起来卖,就成了冰糖葫芦。

        山楂含多种有机酸,口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,刺激胃黏膜促进胃液分泌,促进蛋白质的消化。而山楂中所含的脂肪酶,能促进脂肪的消化。山楂还含有维生素C等成分,口服可增进食欲。另外,山楂对胃肠运动功能也具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。正是这些原因,使得山楂成为一种消食开胃的优质水果。

        在中医看来,山楂还是宝贝疙瘩,不仅营养丰富,还健脾开胃、消食化滞——饭前吃可以开胃,饭后吃可以消食。很早以前,中医就用山楂来改善食积内停所致的食欲不振,消化不良,脘腹胀闷,都取得了很好的效果。

        每到山楂成熟的季节,就有不少家庭会制作蜂蜜山楂、山楂苹果水或者山楂雪球,这些小食品做法简单,原料易得,也很便宜,平时储存起来,日常当做零食吃一点,就能起到很好的健胃消食的作用。

        当然,改善食欲不振,消化不良的食物有很多,但山楂却一直受到青睐。这不仅是因为山楂健脾开胃,还因为山楂的味道酸酸甜甜,患者更容易接受。尤其是对于小孩子来说,吃几粒山楂,就像吃糖果一样,不仅不会抗拒,还会满心欢喜,兴高采烈。

        腰酸背痛可能是肾出了毛病

        你是不是常常感到腰酸背痛?不少人都有这个毛病,于是大大小小的按摩店、理疗店生意火爆,顾客盈门。可是按摩加理疗,折腾了半天,却总也治不了根。其实,腰酸在很多情况下,都是肾出了问题,仅靠外力按摩是起不到治疗作用的。

        腰酸临床以肾虚较为常见。俗话说,肾是一个人元气的根本。中医认为,肾精亏损,则腰脊失养,致酸软无力,其痛绵绵,遇劳更甚,逸则减轻,喜按揉拒暴力。多为先天禀赋不足,后天又劳累太过或久病体虚,导致肾精亏损,无以滋养腰脊而发生疼痛。

        肾虚会导致人体免疫能力降低,会导致患者尿频、尿等待、小便清长、尿后余沥。

        肾虚,当然就要补肾。肾虚多为堆集成疾,不能急于求成,大补特补。而是应该渐渐调度,调度以枸杞子数粒同食,数月可愈。另外,肾虚的人要注意足部保暖,每晚睡前可以用热水泡脚,按揉脚底涌泉穴,不仅可以缓解一天的疲劳,还可以促进全身的血液循环。充足的睡眠对于肾气的滋养起着重要作用,因此,肾虚者要养成良好的作息习惯,早睡早起,保证每天都有充足的睡眠,这样才有利于肾脏的养护。

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