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  • 经常口腔溃疡
    竟是身体缺少维生素B

        口腔溃疡病症并非很严重(虽然有“口腔癌”等风险,但概率较低),但是由于其喝水、吃饭都会引发剧烈疼痛,所以在患病期间会极大地影响饮食、说话等生活作息,从而引发间接性症状,例如怕痛不敢嚼碎食物就下咽,导致胃肠道消化不良等,随后引起便秘、口臭等一系列多发病症,从而也会引起头痛、头晕、精神不适。

        复发性口腔溃疡最常见

        口腔溃疡虽然看似都长得一样,但其实有很多不同的分类,以下列举一些最常见到的种类:

        复发性阿弗他性口炎

        又称复发性口腔溃疡、复发性口疮,也是人们最常见到的口腔溃疡类型,灼痛感是其突出特征(灼痛是难以忍受的疼痛,所以口腔溃疡才会如此难熬)。外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖灰白或黄色假膜,中央凹陷,边界清楚,周围黏膜红而微肿。具有周期性、复发性、自限性的特征,任何年龄都会得病,女性较多。一年四季均能发生,能在10天左右自愈。

        贝赫切特综合征

        其口腔黏膜损害症状和发生规律与复发性阿弗他溃疡类似,除此之外,本病累及多系统多脏器,且有先后出现的口腔外病损症状。眼、生殖器、皮肤病损也是其主要临床特征,表现为反复性生殖部位溃疡、皮肤结节性红斑、毛囊炎、葡萄膜炎。严重者可发生关节、小血管、神经、消化、呼吸、泌尿等多系统损害。

        创伤性溃疡

        由口腔创伤引发的口腔溃疡,与机械性刺激、化学性灼伤或者热冷刺激有密切关系,其发病部位和形态与机械刺激因子相符合。症状与复发性阿弗他性口炎相似,无复发史,去除刺激后溃疡很快愈合;但如果任其发展,则有癌变可能。

        缺少维B可致口腔溃疡

        口腔溃疡的伤痛非常厉害,而病因也非常简单:过度熬夜、爱吃辛辣食物、脾气暴躁、抽烟饮酒过度、口腔卫生太差等,而究其最终原因,则是身体内缺少了维生素B。很多人觉得口腔溃疡是缺乏维生素C的一种表现,所以总是额外补充。但实际上并不是,口腔溃疡是缺乏B族维生素的一种病症,一旦缺乏B族,皮肤黏膜就会出现炎症,表现为口角炎、裂口等问题。

        蜂蜜内服外敷治溃疡

        口腔溃疡可在10天左右自愈,因此用药基本上是为了止痛,而非快速愈合伤口。那这里为大家推荐一些方法:

        蜂蜜

        蜂蜜内服具有清热解毒的成效,外敷具有敛疮止痛、增进细胞再生的效果。

        蒙脱石散

        蒙脱石散原本是用来治疗腹泻的,不仅能修复肠道黏膜,对口腔黏膜同样有作用。它可以隔绝溃疡面,减少外界刺激对溃疡的影响,有利于减轻疼痛,促进溃疡愈合。

        医用硝酸银10%溶液

        可以烧灼伤口,使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面,减轻疼痛,加快愈合。

        六神丸粉敷

        可将30粒六神丸碾成粉末,再加入2毫升凉开水将其调成稀糊状待用,用消毒棉签蘸取六神丸粉糊,将其涂在溃疡面上。此疗法的特性是止痛效果好,一般在涂抹后5分钟以内便可见效。

        提醒

        尽可能地增强体质,多运动,多吃水果,提升自我免疫力,注意口腔卫生,避免牙齿等硬物破损口腔黏膜,保护自己的口腔。

        口腔溃疡是一种小病,但是它也可能是“口腔癌”的临床症状,口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称,大部分属于鳞状上皮细胞癌,即所谓的黏膜发生变异。如超过两周未痊愈的口腔溃疡,必须做检查,以排除口腔癌发生的可能。顺健  

  • 如何挑选合适的酱油

        市面上的酱油琳琅满目,老抽还是生抽,烹调酱油还是餐桌酱油,特级酱油还是三级酱油……到底如何根据自己的需要挑选合适的酱油呢?

        酿造酱油以大豆和(或)脱脂大豆、小麦和(或)麸皮为原料,经微生物发酵制成的具有特殊色、香、味的液体。调味配制酱油是酿造酱油加了添加剂,烹调酱油不可以直接吃,餐桌酱油可以直接吃(大家吃饺子蘸的酱油就是餐桌酱油),本质区别就是产品的微生物数量不一样,餐桌酱油的微生物指标是需要严格控制的。

        我们经常见到的特级、一级酱油等等,是根据氨基酸态氮的含量分类的,市面上的酱油氨基酸态氮含量一般在0.4克至1.3克/100ml,其含量越高,酱油的质量等级越高,滋味越鲜美。

        可以从三个方面进行挑选酱油:氨基酸态氮含量、酱油分级、钠含量。

        喜欢鲜味重的朋友可以挑选特级酱油,一般一级酱油用作烹饪也够够的了。

        再说到钠含量,其实是没有国家标准对酱油的钠含量进行约束的,不过酱油这么鲜大家也能猜到盐肯定是加了不少。盐可谓是心血管杀手,三高的人群可要注意了。《营养标签通则》中对钠含量有明确的要求,根据每100ml或100g中钠含量多少将其分为三种类型:无或不含钠(≤5mg)、极低钠(≤40mg)和低钠(≤120mg)。

        使用低盐酱油能减少盐的摄入量吗?在烹调的过程中,100g糖醋排骨需要加入6ml的酱油。6ml低盐酱油的含盐量:0.722g;6ml一级酱油的含盐量:0.991g,实际上每日减少的盐的摄入量为:0.269g。

        按《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》的数据,我国对钠指定的成年人预防慢性疾病的建议量是6g,适宜量是3.5g。

  • 一周被投诉单位选登

        10月28日至11月3日,“无烟北京”微信平台接到群众对违反《北京控制吸烟条例》的被投诉场所举报共378个。被投诉场所排在前五位的是:写字楼(125件)、餐厅(98件)、办公场所(53件)、其他(31件)、大学(15件)。

        ■歌华大厦被投诉10次

        投诉内容:B座五楼男厕有人抽烟,完全不顾别人感受,该管管了。

        ■荣丰小区被投诉9次

        投诉内容:10号楼1023和1029两户住户有人经常在封闭楼道里抽烟,楼道里烟味无法散去,导致别人家里都是烟味。

        ■中关村资本大厦被投诉8次

        投诉内容:11层抽烟情况严重。罚款几次,抽烟的人又躲到厕所和有门禁的小办公室里抽,但是封闭的办公区域里烟味到处窜,依然是一片烟味。

        ■时代大厦被投诉6次

        投诉内容:A座308号北京创梦联合科技有限公司一名男员工经常在3层307旁边公厕抽烟,不听劝阻,危害大家的健康。

        ■银河SOHO被投诉6次

        投诉内容:五六七层男卫生间总是有一些人在坐便隔间里吸烟。

        ■万泉寺东路9号院1号楼被投诉5次

        投诉内容:1号楼705的业主在楼道内抽烟,无人管理。

        ■中关村科技发展大厦被投诉4次

        投诉内容:楼梯间吸烟现象严重。

        ■瑞尔威写字楼被投诉4次

        投诉内容:A1座A608室整天有人抽烟,屋里杂物众多,易引发火灾。而且整个走廊都是烟味,物业看到了也不管。

        ■华声国际大厦被投诉4次

        投诉内容:15楼男厕所烟味浓重,望大厦物业管理者切实履行好自己的职责。

        ■北京电影学院被投诉3次

        投诉内容:教学楼A楼6楼厕所门口有人吸烟。