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  • 中国队联合会杯四连胜晋级世界二组附加赛

        本报讯(记者李远飞)昨天,由王蔷、张帅、郑赛赛、彭帅和徐一璠组成的中国女子网球队,在联合会杯亚大一组第四轮比赛中,以2比1战胜乌兹别克斯坦队,在取得四连胜的同时,确保中国队取得晋级世界二组附加赛的资格。

        在联合会杯上,中国队此前与乌兹别克斯坦队有过7次交锋,中国队以4胜3负稍占上风。不过如今的乌兹别克斯坦队实力已大不如前,而本次参赛的中国队中则有3位WTA单打世界排名在前50位的球员。首场单打,单打世界排名第34位的郑赛赛仅用50分钟,就以6比0和6比1横扫对方00后小将卡里扬诺娃。随后,“中国一姐”、世界排名第29位的王蔷在第二场单打中,以6比1和6比3击败乌兹别克斯坦队世界排名最高的莎莉波娃。第三场双打,彭帅/徐一璠在首盘战至5比2领先时退出比赛,中国队仍以2比1在三场两胜制的比赛中取胜。

        此役过后,中国队在联合会杯亚大一组中取得了四连胜,仅剩韩国队尚未交锋。由于本组前两名将获得联合会杯世界一组附加赛的资格,而四轮过后名列本组第三位的韩国队战绩仅为4战2胜,因此中国队无论最后一轮与韩国队的战绩如何,都已锁定了一个晋级附加赛的资格。

  • 国安将士将回家休整

        本报讯(记者赵晓松)经过40多天的海外超长冬训后,北京中赫国安队即将回家。昨天,据悉原定4月8日与澳大利亚墨尔本胜利队的亚冠小组赛被推迟进行,因此国安队将于3月9日前分批回国休整。

        2月18日在亚冠小组赛首战击败泰国清莱联队后,国安队员们就地解散,在海外安排了短暂休整。按原计划,全队近日准备在阿联酋阿布扎比开始新一阶段的冬训,备战4月8日与澳大利亚墨尔本胜利队第二场亚冠小组赛。但亚足联3月初宣布,3月和4月举行的亚冠联赛小组赛东亚区赛事全部推迟至5月至6月进行,因此国安俱乐部决定让抵达阿联酋的队员们回国休整,并在3月底重新集中,准备下一阶段的训练和比赛。今年前两个月,国安队可谓奔波不停。1月初,“御林军”前往西班牙集训;春节前回国休整了不到一周后,全队1月28日前往韩国济州开启了第二阶段冬训;2月初,国安队提前奔赴泰国,备战与清莱联队的亚冠比赛;2月18日比赛结束后,由于疫情原因,俱乐部决定让队员们在海外休整至今。从1月28日赴韩国集训开始,至今国安队已在海外度过了40天。俱乐部认为,队员们与家人分别过久,当下最好是回家与家人团聚,然后再备战下一阶段训练,但训练地点尚未确定,不排除留在京城备战。据了解,此次俱乐部并未安排主帅热内西奥和队中外援随队回国。此前热内西奥已经返回法国休整,上周他还现场观看了“老东家”里昂队与尤文图斯队的欧冠比赛;副队长奥古斯托也回到了巴西,在接受当地媒体采访时,他强调在中国在政府强有力的保障下,球队运转一切正常;比埃拉回到了西班牙,暂时在“老东家”拉斯帕尔马斯队中训练保持状态。

  • CBA停赛不停工

        因为新冠肺炎疫情的原因,原定于2月1日开始的CBA常规赛已经延期,但CBA各队并没有因此松懈,球员们都在充分利用各自条件积极展开训练。

        各队闭关训练不停歇

        春节后,卫冕冠军广东队就开始了封闭训练,在主教练杜锋的带领下,球队的训练集中在恢复性训练和力量、体能等方面。在前30轮常规赛密集的赛事后,全队利用这段时间进行系统性的训练,为后面的比赛做好储备。全队训练氛围很好,空闲时间赵睿还客串了一把理发师,为队友设计了不少新发型。去年世界杯前夕脚部骨折的队长周鹏已归队,目前正进行肌肉、平衡方面的恢复训练,偶尔还能做一些定点投篮练习。易建联这段时间前往美国针对旧伤进行了康复治疗,现已归队。

        目前排在联赛第二和第三位的新疆和辽宁两队,也有队员伤势恢复良好。去年12月25日受伤的阿不都沙拉木目前已接受了手术治疗,正在美国进行康复治疗。在联赛揭幕战中摔伤背部的辽宁队前锋丛明晨在体能教练的指导下,正在进行恢复性训练。其他球队也都在坚持训练,青岛队选择前往塞尔维亚训练,并与当地球队安排了7场热身赛,行程可谓满满当当。

        多种方式为抗疫鼓劲

        自新冠肺炎疫情发生以来,CBA联盟、多家CBA俱乐部和众多球员积极捐款捐物,奉献爱心,易建联不仅个人捐款,还向武汉捐出11250件防护服。沈阳援鄂医疗队的护士李芒是郭艾伦的球迷,在得知李芒想在疫情过后来辽宁男篮主场看球时,郭艾伦表示:“我和家乡人民等你们凯旋。别说看球,一起打球都行。”周琦则在社交媒体上写道:“没有一个冬天不能逾越,愿如期而至的不只春天,还有疫情过后平安归来的所有人。你们抗击疫情,我们守护着你们。”

        林书豪在社交媒体上发布视频,教授了一些室内训练的方法,号召球迷们一起居家锻炼身体,增强抵抗力。有位在武汉的医护人员在网络上晒出照片,表明自己是林书豪的球迷。林书豪回复道:“感谢你和你的同事们用生命在战斗,向你们致敬!非常期待能在CBA赛场看到你!”2月20日是北控男篮主教练马布里43岁的生日,他当天在社交媒体上说出了自己的生日愿望,“我希望病毒和病痛远离我的亲人们,有爱就有希望!请大家保持乐观并且继续加油做好防护,祝愿患者早日康复!”CBA联盟表示将继续通过CBA你我TA公益平台,和各球队以及合作伙伴、赞助商一起开展更多的公益活动,助力抗击疫情阻击战。本报记者 陈嘉堃  

  • 用弹力带巧健身(三)

        今天锻炼要使用的是圆形弹力带,也叫弹力圈。

        ▶踝关节开合跳◀

        将弹力圈放在两脚脚踝位置,双脚开立与肩同宽,屈膝三分之一深蹲,双手握拳置于胸前。然后双脚跳起,同时双腿发力向外,双脚落地后,再起跳落回到开始位置。重复进行练习,发力时不宜用力过猛,保持身体稳定,连跳20次。

        ▶弹力圈侧步走◀

        同样将弹力圈放在脚踝位置,双脚开立与肩同宽,屈膝半蹲,双手置于胸前。侧步时,右脚不动,左脚向左迈出一步,幅度与肩同宽为宜,然后右脚跟过来。此时,双脚间距仍然控制与肩宽。然后换另一侧脚重复同样的动作。练习过程中,可以先向左迈出三步,之后向右退回三步为一次,进行20次。

        ▶弹力圈向后踢◀

        弹力圈位于踝关节位置,双手抱拳置于胸前,上身保持直立。以左脚支撑身体重心,右脚发力向正后方踢,保持弹力圈呈拉伸状态,然后回到起始位置。练习过程中,腰腹紧绷,双腿膝关节伸直。每一次后踢、收回为一次,左、右脚各进行20次。

        ▶弹力圈行走◀

        弹力圈位于踝关节,双脚开立拉紧弹力圈,膝盖微微弯曲,上身保持挺直,腰腹收紧。然后双脚依次前进、后退,过程中要保持双脚间宽度不变。前后迈步合计20次。

        ▶弹力圈深蹲与侧抬腿◀

        将弹力圈放在双腿膝关节处,双脚开立与肩同宽,双手放置胸前。然后屈膝做深蹲动作,起立时,左腿保持直立,右腿发力向右侧抬起,膝关节保持伸直,然后回到起始位置,然后再做深蹲,起立后左腿发力抬起。左、右侧各进行20次。实习记者 卓然